こんにちは！
アトピーによる皮膚トラブルが辛い、アラフォーです。
普段このブログでは主に育児について書いてます。
これから少しずつ自分のこと、仕事のことなども綴るブログにしたいと思っています(^ ^)
大人になって悪化したアトピー性皮膚炎
さて、今回は長年悩まされているアトピーについてです。
現在30代後半…全身的に肌が荒れてカサカサ…そして全身かゆい！…辛いです。
子供の頃は肘裏や膝裏の局所的な湿疹で済んでいましたが、大人になり30代に入った頃から悪化しました。
全身的に肌の水分量が失われている感じがしており、今となっては少しの刺激でも悪化し大きな悩みとなってます。
普段は乾燥とかゆみを抑えるためにステロイドの塗り薬と抗ヒスタミン薬で肌荒れをコントロールしていますが、
もう少し根本から良くしたい！
何とか悪化を食い止めたい！
そんな想いで色々試しています。
今まで試したアレコレ色々ありますが、まずは最近試した水素風呂についてまとめてみました。
水素風呂のアトピー肌への効果について
今回水素風呂を試すことにしたきっかけですが、昔…確か7~8年前だったと思いますが、水素が肌に良いって話題になりました！
実はその時から水素風呂の入浴剤があり、私も試したことがありました。
ただ、当時あまり売っている店を見つけられず…当時はネットショップも今ほど活用していなかったので、結果アトピーが改善されるかどうか分かる前にやめてしまったんですが、入浴後の乾燥感がいつもよかった気がしていたのを思いだし、また使ってみることにしました。
水素風呂のアトピーへの効果を調べてみると、
アトピー性皮膚炎に対する水素風呂の効果
皮膚疾患であるアトピー性皮膚炎の場合、直接皮膚に水素を作用させることで症状を改善できる可能性が高く，効果を期待できます。また吸入することで肺から吸収させ、体内の活性酸素を除去することでアレルギー症状の改善も期待できます。
引用元：名古屋の佐井泌尿器科・皮フ科クリニック
…とアトピーの改善を期待できる記事がありました。
しかし、今はまだ研究段階で水素風呂の肌に対する効果はハッキリとは証明されていないようなので『効果がある』と明言はできないようですが、期待はできそうです！
長年アトピーな上に、近年は悪化傾向にも悩まされている私としては、水素風呂でアトピー性皮膚炎が改善できるといいなと思うので期待しています！
今後結果が楽しみです！
実際に水素風呂に入ってみました！
実際に水素風呂に入った感想です。
使ったのはこちらです！
水素風呂も入浴剤や水素発生器など手段はいくつかありましたが、
とりあえずお試しに入浴剤５回分のパックを購入しました。
200リットルのお湯に一袋使うようですが、お湯の量を測る術はなかったのでお湯の量は適当です。
袋の裏を見ると、入浴剤の効果は３時間持続するそうで、その後は徐々に水素濃度が弱くなっていくようです。
実際に入浴剤を入れた動画です。
お風呂に入れるとシュワシュワと細かい気泡が出てきました。
無色無臭で１分間ほどでお湯に溶けてとシュワシュワ言わなくなるので、溶けた後に浸かると普通のお湯に浸かってる感覚と同じ感じです。
他のレビューでは『お湯が滑らかになる』というコメントもみましたが…私にはちょっとわかりませんでした。
（鈍感なのかも…w）
そして実際に使用した実感としては、お湯に浸かっている間からあがった後まで体がポカポカしていて、体がとても温まった感じがしました。
また、いつもなら季節に関わらずお風呂から上がった後すぐに全身が乾燥してピリピリになり苦痛でしたが、その乾燥感も水素風呂だと少し和らいでいる気がしました！
それだけでも超乾燥のアトピー肌としてはありがたいです！
水素風呂は体が温まる分かゆみは悪化。私が感じたデメリット
ただ、一つだけ辛かったことがあり…
それは…かゆみです。
アトピー持ちの観点から言うと…
『体が温まる＝かゆい』
なんですよね…。
水素風呂は体が温まりますし、血行が良くなる感じもあって良かったのですが、かゆみが悪化したので我慢が辛かったです。
通常のお風呂も痒くなるんですが、水素風呂だとかゆみが落ち着くまでにより時間はかかった気がしました。
ここで掻きむしると肌の改善どころか悪化してしまうので必死に我慢です。
おすすめは保冷剤で局所的に痒い部分を冷やす！
30分ほどクールダウンすると落ち着きます。
アトピーだから？水素風呂で汚れが浮く現象！
これは恥ずかしくてブログでしか言えないのですが…
アトピーで荒れた乾燥肌だと身体中カサカサ、細かな皮膚が剥がれていることがよくあります。
私も身体中カサカサです。
そんな私が水素風呂に入り少しすると…
細かな皮膚が湯船の表面に浮いて出てくるのです！
ちゃんと体を洗ってから湯船に浸かってるのにも関わらず浮いてくるんです！
ハッキリ言って見た目、お湯が汚くなります…恥ずかしいです。
家族に申し訳ないのと、恥ずかしさで今は最後にお風呂に入ることにしてます。
その後購入した５回分きっちり使いましたが、５回とも細かい皮膚の剥がれたようなものが浮いてきました。
その後、別の入浴剤を使いましたが浮いてきません。
別の記事で見かけましたが、水素はとても細かな分子だそうで、皮膚表面にも入りやすいらしいです。
勝手な想像ですが、細かな水素成分が剥がれかけた皮膚の中に入り、剥がれかけの皮膚が浮いてくるのかなって思いました！（※あくまでも個人的な感覚です。実際のところはどういう状態なのかは分かりません！）
ちなみに痛くはないです。
また、目には見えてないけど水素風呂の入浴剤は細かな気泡が3時間ほどは持続しているようなので、剥がれた皮膚が表面に上がってくるんだろうなっとも思いました。
あくまでも私個人の想像ですが、水素風呂に入っても特にアトピーが悪化する印象はなく、逆に入浴後の乾燥感が緩和し、肌のカサカサも取れて良い印象でした。
まとめ
結論から言うと、水素風呂は良かったと思います。
正直５回じゃ肌自体の変化というものは見られませんでしたが、体感的には
メリット
- 入浴後の乾燥感が和らぐ
- 皮膚の汚れが浮いてくるのでツルツルになる感覚
この点はメリットと感じ、これだけでも私的にはとても満足でした！
水素風呂自体の入浴時の不快感は全くありませんでした。
総合的にみても私個人的には今後も続けたい！と思います。
一応、デメリットとしては、
デメリット
- 体がしっかり温まる分、入浴後のかゆみがいつもより少し長く感じた
- 普通の入浴剤よりは少し値段が高い
という点もありますが、
入浴後のかゆみについてはいつものこと。
普段の入浴でも痒くない訳ではないので我慢できる範囲でしたが、やはり掻いてしまうのはよくないので辛ければ冷やすことをお勧めします！
金額面だけ、継続するにはアトピーが改善してくれないとちょっと悲しいよ…って思う金額ですが、まずは前向きに！
今後も使っていきたいと思います♪
アトピーは辛いので…
私のこの記事が誰かの参考になれたら嬉しいな、と思います！
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